初三学习计划模板集合

　　放假时间：7：00 起床

　　7：20 洗涑完毕

　　之后跑步：绕楼2楼（7：20----8：00）

　　8：05 吃饭

　　8：20---8：50 背单词

　　8：55---9：25 背课文

　　9：35---10：35 数学

　　10：45---11：45 英语

　　11：45---12：00 课外书

　　12：00---13：00 午休

　　13：10---14：10 化学

　　14：20---15：10 物理

　　15：20—16：20 语文

　　16：20---吃晚饭前 free

　　吃完饭后—21：00 八科任选

　　21；00—22：00 电视，电脑，课外书

初三学习计划模板集合

　　一、考前的生理调整。

　　按照平时的作息时间作息。若是早晨睡不着，可以早点起床，运动、吃早点。心理学界有一个普遍的共识，就是人一天的最佳记忆时间，为早上5点-7点，晚上7点-9点，充分利用好这两个时段，解决需要记忆的东西，可以起到事半功倍的效果。中午一定要午睡，午睡以30分钟为宜，这样既能使大脑休息，又能很快清醒。午后应以做练习为主，可以集中时间做套题，做题应注意文理结合，难易结合。通过做题可以稳定心态，树立自信心，经过这样一段时间的训练，相信到临考时就不会有异样的感觉。

　　二、考前焦虑、烦躁的情绪调整。

　　1、有氧运动。

　　早晨若睡不着觉，可以起床适当地跳跳绳、散散步、踢踢毽、跑跑步、骑骑车等，无论做什么运动，都要挺胸抬头、精神抖擞，显得非常自信，以次获得一天的好心情。有氧运动有一个规律，即;运动后每分钟的心跳次数在120个左右。

　　2、洗热水澡。

　　有条件的考生每晚睡前最好洗个热水澡，一则可以消除疲劳，二则人的身体泡在温热的水中，是最放松的状态，有一种安全和温暖的感觉，可以净化心灵，更有助于睡眠，有利于第二天的学习。

　　3、适当的听音乐。

　　如果学习感到累、什么也记不住时，不妨听听古典音乐。比如：古琴曲、古筝曲、扬琴曲等，悠扬、舒缓的、空灵的音乐，可以稳定情绪，音乐以听不懂为好，因为不需要记忆，最好是在休息时间听。但注意不要一边学习，一边听音乐，尤其是不能听摇滚和流行歌曲。

　　4、找人倾诉、聊天。

　　要找能理解你的，同时又能给予你指导的乐观之人(如：同伴、老师、父母等)，说出你内心的焦虑与烦躁，合理的宣泄一下自己的不良情绪，给自己的心理来一个清扫。切忌不要压在心里得不到宣泄，会直接影响中考成绩的。

　　第一次学习在记忆最强时，即24小时记忆整合时;

　　第二次温习是在一星期之后;

　　第三次温习是在3个月之后;

　　第四次温习是在6个月之后。

　　第一、要制订好学习计划。要正确利用好每天、每时、每刻的学习时间。平时，同学们要养成这样一种习惯，每天早上起来就对一天的学习作个大致的安排。上学后根据老师的安排再补充、修改并定下来。什么时候预习，什么时候复习和做作业，什么时候阅读课外书籍等都做到心中有数，并且一件一件按时完成。一般来说，早晨空气清新，环境安静，精神饱满，这时最好朗读或者背诵课文;上午要集中精力听好老师讲课;下午较为疲劳。应以复习旧课或做些动手的练习为主;晚上外界干扰少，注意力容易集中，这时应抓紧时间做作业或写作文。这样坚持下去，同学们就会养成科学利用时间的好习惯。

　　第二，要安排好自习课时间。自习课如何安排?不少学都是把完成作业作为自习的唯一任务，几乎把所有的自习时间都用到做作业上了。这样安排是不妥当的。因为在还没有真正弄懂所学知识时就急于做作业，这样不但速度慢，浪费时间，而且容易出差错。所以，在动手做作业之前，同学们应安排一定时间来复习所学过的知识。俗语说："磨刀不误砍柴工"，对知识理解透彻了，思路开阔了，作业做起来就会又快又好，此外，做完作业后，还要安排一定时间预习，了解将要学习的新课的内容，明确重点和难点，这样就能有的放矢地听好课，提高学习效率。

　　安排自习课时，还要注意文科、理科的交叉，动口与动手的搭配，而不要一口气学习同一类的科目或者长时间背书和长时间做练习，这样容易使人疲劳，会降低时间的利用率。

　　第三，学会牢牢抓住今天。为了充分地利用时间，同学们还要学会"牢牢抓住今天"这一诀窍。许多同学有爱把今天的事拖到明天去办的习惯，这是很不好的。须知，要想赢得时间，就必须抓住每一分、每一秒，不让时间空白度过。明天还没到来，昨日已过去，只有今天才有主动权。如果放弃了今天，就等于失去了明天，也就会一事无成。因此，希望同学们从今天做起，安排好和珍惜好每分每秒的时光。

　　对于学习来讲，除了要对一年以来高考复习的时间要统筹安排外，合理安排每日时间，最大效率得提高复习效果尤为重要。以下每日学习计划安排，考生可以参考进行。

　　早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑最清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。

　　早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于最佳状态，正是接受各种“考验”的好时间。可安排难度大的攻坚内容。

　　上午9点-11点：试验表明这段时间短期记忆效果很好。对“抢记”和马上要考核的东西进行“突击”，可事半功倍。

　　正午13点-14点：饭后人易疲劳，夏季尤其如此。休息调整一下，养精蓄锐，以利再战。最好休息，也可听轻音乐。但午休切莫过长。

　　下午15点-16点：调整后精神又振，试验表明，此时长期记忆效果非常好。可合理安排那些需“永久记忆”的东西。

　　傍晚17点-18点：试验显示这是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时间。这段时间适宜做复杂计算和费劲作业。

　　晚饭后：应根据各人情况妥善安排。可分两三段来学习，语、数、外等文理科交叉安排;也可作难易交替安排。

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　　首先，学习要有明确的目标和计划。对于学习目的不明确，没有计划，不知道从哪里开始，缺乏动力的考生，要尽快制定详细的计划，设定合适的目标，比如想进哪个学校，想取得什么成绩。要做的详细一些，比如每天、每个月的学习时间如何安排，在班级、成绩、科目上要努力实现什么目标，这次月考取得了什么成绩，针对不足有什么具体的改进措施等等。初三学生制定计划后不要害怕压力，因为适当的压力是必要的。俗话说，“有压力才有动力。”。

　　二是纠正“离中考还有很长的路，到时候再努力也来不及了。”错误的想法。事实上，每一天、每一个月、每一个月都过得很快。似乎积累和放松会导致天壤之别。这些考生虽然知道中考倒计时已经开始，但是思想和行动跟不上，找不到感觉。笔者建议考生一定要“收心”，认真听讲，做好笔记，制定好学习计划，早进入状态，早受益。

　　三是吸取有益的经验教训。今年的升班生在回顾中考经历时，一点也不后悔。去年初三第一学期结束，他找到了学习的感觉，浪费了很多时间。“如果一开始就有计划地复习，跟着进度走，考试肯定会考得更好。”其实很多初三的“有经验的人”都后悔自己没有抓紧时间，早点进入状态，否则成绩会更好。

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　　经过初中两年的学习以及大大小小的考试，我们渐渐从一个个无忧无虑的儿童成长成为懂得了压力和自律的少年，同时也在时光的洪流中收获了不少与年龄相称的反省。

　　初中两年来，最大的改变无疑是在初二的下半学期。从这时，我们渐渐接受了会考带来的紧张气氛，也慢慢承受了逐渐增大的压力。在家长的言语和老师的教诲中，我们开始明白，中考离我们已经不远了。

　　在初三来临之际，为了赶上其他同学的步伐，我深知现在不同于以往，所以要对自己做出一些总结和反省。

　　【一】分析不足

　　对于一个学生来说，学习无疑是最重要的事情。但是我在这一方面还有很多漏洞。

　　1. 在课堂上，虽然老师讲的内容不可能全盘吸收，但是在回家复习这方面，我做的还不太尽人意。

　　2. 在考试时，有时不能做到专心致志。

　　3. 老师讲完的卷子、活页之类，讲完后不能做到及时分类、整理和装订。

　　4. 在周末完成作业后，有事不能做到自觉复习、预习

　　关于各科目的一些缺陷：

　　一.语文

　　1. 在语文学习过程中，无论是作文还是课内阅读，都完成的比较轻松。但是课外阅读的强度还不够。

　　2. 在课外积累方面，尤其是文言文的积累还不够。

　　二.数学

　　1. 缺少课外难题的训练。

　　2. 自我总结能力尚欠提高。

　　三.英语

　　1. 语法训练欠佳。

　　2. 需加强课外阅读能力。

　　四.物理

　　1. 接触题型不够多。

　　2. 课堂笔记的条理性需要加强。

　　【二】制定措施

　　针对上页提出的不足，需要提出几点改正的措施。

　　整体措施

　　1. 课后回家做到条理化的复习。

　　2. 考试时要做到专心。

　　3. 对于老师讲完的卷子、报纸等要做到及时装订和整理。

　　4. 周末不能度过的浑浑噩噩，要在完成作业的前提下争取多学一点课外知识。

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　　2月寒假复习

　　本月将迎来寒假，但初三考生绝不能放松对自己的要求！

　　这个月，考生要利用假期针对一模考试的结果进行深度分析，并进行相应的强化训练，以迎接开学后同样重要的二模考试。

　　3月中考报名

　　这个月起，进入中考关键时期，各地中考报名正式开始，具体日程以当年公布为准，考生需关注所在区招生主管机构发布的通知、、办法等。目前，一般均采取网上报名的方式进行。

　　所有应届初三学生由学校组织报名。其他类别的学生则按相关到户籍所在地教育部门规定的报名点报名，同学们应提前打电话或上网查询，以免错过。报名信息须如实、准确填写。在确定信息无误后，考生需在《考生报名信息表》上签字确认。

　　4月体育考试、物化生实验考核

　　本月初三生进行体考和物化实验操作。在中考分值中，考生也应尽量避免体育的丢分，如果考生的文化课成绩很好，被体育拉了分，一定是非常可惜的事情。而与此同时志愿填报的工作也将陆续展开！

　　5月招生计划公布，特长生专业测试

　　本月是考生最忙碌的一个月，学习进入了最后冲刺阶段。家长要及时关注各学校的招生计划，中考志愿填报说明等，考生一定要随时关注相关信息。